การดูแลรักษาเส้นผม
Posted: November 11, 2011 at 3:33 am
การดูแลรักษาเส้นผมด้สยตัวเอง
โดยธรรมชาติของเส้นผมจะมีการงอกใหม่และหลุดร่วงอยู่ตลอดเวลา เส้นผมจะเจริญเติบโตได้ดีต้องมีสารอาหารหล่อเลี้ยงได้อย่างต่อเนื่อง และเป็นสารอาหารที่มีประโยชน์แก่เส้นผม ซึ่งมีทั้งโปรตีนและวิตามินหลายชนิด เมื่อเส้นผมได้สารอาหารเต็มที่ก็จะเจริญเติบโตเป็นเส้นใหญ่และสมบูรณ์ไม่ หลุดร่วงง่าย
เส้นผมบนศีรษะจะงอกออกมาเดือนละครึ่งนิ้ว (1.25 เซนติเมตร) รากผมเป็นเพียงส่วนเดียวของเส้นผมที่มีชีวิตเส้นผมจะเติบโต และดันทะลุผ่านแกนออกมาพ้นผิวหนัง
การเจริญเติบโตของเส้นผม จะเป็นวงจรโดยมีระยะการเจริญเติบโตตามด้วยระยะพักซึ่งเป็นช่วงที่เส้นผมจะ ค่อยๆ หลุดร่วง เส้นผมที่หลุดร่วงจะถูกเส้นผมใหม่ผลักดันออกไปแล้วตัวเองเข้ามาแทนที่ แต่ละวันจึงมีเส้นผมร่วงหล่นไปราว 100 เส้น ในศีรษะคนปกติ
ความหนาของจำนวนเส้นผมขึ้น อยู่กับจำนวนรากผมซึ่งธรรมชาติจะกำหนดไว้เรียบร้อยแล้ว ผมทุกเส้นในร่างกายของเรางอกขึ้นมา โดยแต่ละเส้น ก็มีรากขนเป็นที่เจริญเติบโตแยกจากกัน รากขนแต่ละราก ยังมีต่อมน้ำมันและกล้ามเนื้อมัดเล็ก ๆ ไว้คอยทำให้ขนลุก มีเส้นโลหิตฝอยนำอาหารจากกระแสโลหิตมาหล่อเลี้ยง
ถ้าเอาเส้นผม 1 เส้น มาตัดขวางปรากฏส่วนต่างๆ คือ แกนกลาง ซึ่งกลวงเรียกว่า เมดัลลา (Medulla) ล้อมรอบด้วย คอร์เท็กซ์ (Cortex) โดยทั้งหมดจะมีเซลล์บาง ที่ประกอบด้วยโปรตีนชื่อ “เคอราติน” (Keratin) มาหุ้มห่อภายนอกอีกชั้นหนึ่ง สีและความหยักศกของเส้นผมในแต่ละคนจะเป็นไปตามที่กรรมพันธุ์กำหนด เซลล์สร้างสีที่อยู่ในรากผม จะเป็นตัวทำให้เส้นมีสีในขณะที่ความหยักศกขึ้นกับรูปร่างตามรอยตัดขวางของรากผม
การดูแลรักษาเส้นผม
1. หมั่นสำรวจอัตราการร่วงของเส้นผมเป็นประจำและสังเกตการเปลี่ยนแปลง
2. การสระผมต้องถูกวิธี ไม่ขยี้ ไม่เกาแรง
3. การเช็ดผมไม่ควรขยี้ผ้ากับเส้นผมเพราะจะทำให้ผมร่วงง่ายกว่าปกติ
4. การนวดหนังศีรษะไม่ควรขยี้รุนแรง แรงกดและแรงเสียดทานจากมือจะทำให้เส้นผมที่อ่อนแอ และเส้นผมอ่อนที่กำลังงอกใหม่หลุดร่วงได้
5. หมั่นทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะอย่างสม่ำเสมอ
6. การใช้แชมพูควรเลือกใช้ให้เหมาะสม เน้นไปที่แชมพูที่มีฤทธิ์ไม่รุนแรงจนเกินไป
7. การใช้สารเคมีต่างๆ เช่น การโกรกผม เจล ควรระมัดระวังหรือควรหลีกเลี่ยงถ้าทำได้
8. ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผมเพื่อให้รากผมแข็งแรง เน้นอาหารที่มีไขมันต่ำ พืชผลไม้ประเภท กล้วย ฟักทอง งาดำ สาหร่ายทะเล และอาหารที่มีสารเบต้าแคโรทีน ซิงค์ เป็นต้น
