ผิวสวยด้วย อาหารการกิน
Posted: December 6, 2011 at 5:02 amครีมบำรุงผิวชั้นดี ศัลยกรรมผิวหนังชั้นยอด อาจช่วยให้คุณสาวและไม่สาวทั้งหลายได้ความสวยมาครองได้ง่ายๆ เพียงแค่โปะครีม และปรึกษาหมอ
แต่ลืมกันแล้วหรือว่าไม่มีอะไรได้มา ง่ายๆ อะไรได้มาง่ายก็ไปเร็วเช่นกัน คงเคยได้ยินกันมาบ้างแล้วว่าคนเราควรจะสวยจาก “ข้างใน” ในแง่ที่ว่าให้มีจิตใจดีงาม แต่อีกด้านหนึ่งความสวยจากข้างในยังขึ้นกับอาหารการกินอีกด้วย
อาจารย์ พิมลพรรณ พิทยานุกุล คณะเภสัชศาสตร์ ม.มหิดล บอกเล่าในคอลัมน์สวยอย่างฉลาด ของนิตยสาร ฉลาดซื้อ เดือนกันยายน 2553 ว่าอาหารที่เรากินทุกวันนั้นมีผลโดยตรงต่ออวัยวะทุกส่วนของร่างกาย รวมทั้งผิวหนัง ถึงจะมีครีมบำรุงผิวดีแสนดี อุดมด้วยสารพัดอาหารเสริมในครีม ก็คงสามารถเพียงเสริมให้ผิวหนังได้เพียงบางส่วนเท่านั้น โดยการซึมผ่านเข้าสู่ผิวหนัง แต่ก็คงไม่เพียงพอ
ครีมบำรุงผิวที่ ประกอบด้วยสารอาหารที่ดีนั้น เมื่อทาลงผิวหนังก็ไม่แน่นอนว่าจะมีประสิทธิภาพต่อผิวหนังเสมอไป บางยี่ห้อสารเหล่านั้นอาจจะเกาะอยู่บนผิวหนังเท่านั้น อาจแทรกซึมลงผิวหนังได้ไม่ดี ขึ้นอยู่กับความเข้มข้นของสารอาหารและยี่ห้อสินค้าที่พัฒนามาดีมากน้อยต่าง กัน
แต่ถ้ากินอาหารดีๆเข้าไป แน่นอนว่าอาหารจะถูกย่อยในกระเพาะและลำไส้และผ่านการดูดซึมเข้ากระแสเลือด และนำส่งไปยังเซลล์ทุกเซลล์ รวมทั้งเซลล์ผิวหนังแน่นอน
อาจารย์พิมล พรรณสรุปว่า ความสมดุลของการกินอาหารเข้าร่างกายเป็นสิ่งจำเป็น แม้จะไม่สามารถบำรุงผิวหนังให้เห็นได้ทันใจเท่ากับศัลยกรรมผิวหนัง แต่การไม่ใส่ใจการกินอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จะทำให้ผิวหนังเสื่อม แห้ง เหี่ยวย่นอย่างชัดเจนและรวดเร็วกว่าผู้ที่มีโภชนาการที่ดีและสม่ำเสมอ
นอก จากนี้ยังมีเทคนิคการกินให้ผิวสวยมาฝากกันอีกด้วย นั่นคือ กินผัก ผลไม้สดให้มาก กินข้าวกล้อง กินนมไขมันต่ำ ดื่มน้ำให้พอ ไม่ ดื่มแอลกอฮอล์ ไม่ดื่มชา กาแฟ และน้ำอัดลม หลีกเลี่ยงไขมัน และของทอด.
